筋トレ

【初心者向け】筋トレ継続のコツ

良い身体にしたい！パフォーマンスを向上させたい！と思っても、気持ちだけではなかなか続かないのが筋トレ。ぼくも「よし！やるぞ！」と思って月謝を払ってジムに通ったり、体育館のトレーニングルームを利用したりしてきましたが、どれも1ヶ月と続かず何度...